Am 20. Januar 2025 startet ein einstündiger Yogakurs in dem der Fokus auf deiner Entspannung liegt. Die Stunde beginnt mit einer Atemübung, gefolgt von sanfter Mobilisierung und dem Übergang zu Körperübungen (Asanas). Wir beenden die Stunde gemeinsam mit einer 10-15minütigen Endentspannung. Der Fokus liegt auf langsamen achtsamen Bewegungen und der Stressreduktion am Ende des Tages. Wir praktizieren in einer Kleingruppe von 8 Personen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig und ich nehme auf deine körperlichen Grenzen Rücksicht. Matten, Blöcke, Kissen, etc. gibt es vor Ort für dich.